阳子下提示您:看后求收藏(缀画小说babelor.com),接着再看更方便。

在巷子口与风衣男子一战,陆山民深刻的体会到,与真正的高手相比,自己还相差得太远。

不管是否是因为对曾雅倩的承诺,还是因为自己本身内心的取舍,他绝不会屈服。今晚上,从风衣男子的眼中,他看到了浓浓的不屑,那种不屑,就像是看着一只蚂蚁那样,只要随便一踩就能让他灰飞烟灭。这两与牟东云学习了直拳摆拳勾拳这三种基本拳法,但实际上也只是掌握了出拳的技巧,还无法灵活运用到实战郑与那风衣男子一战,对方那一记直拳,摆拳,紧接着的低鞭腿和正踢,形成一套流畅的组合,每一击都恰到好处的抓住了空档,让陆山民毫无还手之力。

“牟老师,你能给我讲讲进攻的技巧吗”?

牟东云愣了一下,大声呵斥:“你子还没学会爬,就想学走路啊,等你把基本的招式技法学习到位的时候,我自然会教你怎么利用时间差,怎么找空档,如何把握距离感以及拳法腿法的组合进攻。”

陆山民哦了一声。

“今开始我教你腿法,腿法中又以边腿为基础。所谓边腿,顾名思义,腿要像鞭子一样抽出去”,着提出一腿,向陆山民做了个示范。

陆山民紧紧的盯着这个动作,刚才在巷子里一战,就是因为腿挨了一记边腿,才失去了重心,被对方趁机一脚踹倒。

“边腿利用支撑腿为轴转体、转肩、转腰、拧胯和放髋,髋带动大腿,大腿带动腿,各个传递力量部位的加速度依次增加,最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。这种发力方法能自觉地利用不平衡所产生的大质量部位的惯性运动来发力,再加上拧腰和放髋所产生的助力,极大地发挥人体的潜能,调动整体的力量作用于目标”。

陆山民点零头,试着发力踢出一脚,“嗤”,脚下重心不稳,砰的一声摔倒在地。牟东云摇了摇头,心想这子往常都比较有耐性,今怎么变得这么心急。

“脚背要打直,不能有半点弯曲,支撑腿要生根,紧抓地面”。着抬起腿仔细讲解,“提膝盖,转胯,弹腿一气呵成,拧腰、展髋、转胯行云流水,完成动作之后务必迅速收回,不能有半点停留”。

陆山民试着踢了两下,始终找不到流畅的感觉,总感觉拧巴,重心也不好控制。

牟东云淡淡的道:“别心急,普通人打架多半都是用拳头,所以拳法学起来要容易一些,拳法的力量来源于腰部力量的上传,腿法则相反,腰部的力量要下传,饶身体结构习惯于把腰部的力量往上运用,所以腿法练起来有个适应的过程”。

在牟东云的指点下,陆山民机械的踢了一个多时,才总算慢慢找到了感觉。

牟东云满意的点零头,看了看时间,眉头紧皱,这段时间三更半夜的出来,家里的老婆早已感到不满,甚至开始怀疑自己是不是在外面找了三。看自己的眼神就像看偷一样,充满了怀疑,常常因为一点事就对自己开火。

“今就到这里吧”。

陆山民哦了一声,擦了擦满脸的汗水。

“牟老师,你看我的动作合格不”。

牟东云摇了摇头,“还差得远,不过你别急,在我教过的学生中,你已经算算是学得比较快的了”。

着就朝校门口走去。

“牟老师”?

牟东云满脸焦虑的转头,“又怎么了”?

“我想进行一些力量和反应的训练”。

牟东云不解的看着陆山民“你还嫌你一身蛮力不够大啊,你的力量和反应足以超过很多职业选手了”。

陆山民满脸的惊讶,如果自己的力量和反应超过了职业散打选手水平,那个风衣男子又达到了什么样恐怖的水平。曾家到底有多么大的实力,能养得起这样的高手。

“可是我还是想再更进一

其它小说推荐阅读 More+
成为县令夫人后

成为县令夫人后

坤山
美惨强世家贵公子x慧极必伤哲学生(双向暗恋,灵魂伴侣)本文又名《生息》。万物生息不止,希望永悬理想者心头。【感情版】从京畿到边城,被贬的探花郎崔息走了两个月,决定婚姻大事却只用一眼。陆笙洞房夜才见到这位崔县令,他态度冷淡,宁愿处理公务也没留下度此春宵。后来,崔息跟着陆笙来到为所欲为的乡绅家里画王八。理智告诉崔息这是何等荒唐,何等幼稚。可夜色寒冷里她紧紧握住自己的手,互抵的温度和星夜下狂奔的感觉让崔
其它 连载 30万字
穿越万界:神功自动满级

穿越万界:神功自动满级

李诸天
一款‘神话’游戏突然风靡全球,人们试玩后,惊讶的发现,这款游戏里的武功能带回现实!于是,神话游戏彻底火了!丁凌也因此加入了神话游戏大军里面,但他跟别人不同的地方在于,他拥有一个跟自我绑定的‘神功自动满级’外挂!任何武功一学就会,一会就满级!自此,丁凌的崛起势不可挡!其他玩家还在苦哈哈的拜师打基本功的时候,他已经是三国世界第一战将;玩家们还在门派里学习剑法,内功时,他已经把降龙十八掌、独孤九剑、九阳
其它 连载 0万字
民国小百姓

民国小百姓

昆山玉
从末世穿来的第十二个年头,顾春妮带着弟弟穿越灾区和战区,逃难千里投奔亲爹 掐指一算,她亲爹在城里停妻另娶也有了十二年 站在亲爹家的小洋楼里,后娘的脸色要吃人,弟弟瑟瑟发抖:姐姐,那个嘴巴红红的坏女人好可怕! 顾春妮挺胸抬头:怕个啥,不端人饭碗不看人脸色。海城这么大,养不下你我两个娃?咱不靠天不靠地,不靠爹娘祖宗,也能挣出一片新天地!
其它 连载 0万字
心动难眠

心动难眠

兔七林
日更中,下一本《潮汐回声》《解馋》求收藏~~装乖敏感x温柔爹系六岁年龄差/暗恋成真/1,盛意考研压力过大,经常失眠后。父亲拜托自己的得意门生给盛意一些指导。只是盛意没想到,那个人会是宋星遇,她曾经的暗恋对象。2,后来的相处中,宋星遇给人的疏离感很重。两人关系的不受控,是那次班级聚会。宋星遇刚好在隔壁包厢,听到盛意喝醉的消息,他不顾自己利益结束应酬,带盛意离开。盛意假装醉酒,强吻了他。宋星遇的一再纵
其它 连载 22万字
没有很爱老公但爱当娇妻

没有很爱老公但爱当娇妻

甜画舫
受是漂亮娇气的小omega,嫁入豪门后每天都在围着老公转,老公长老公短,哪怕他的老公XX一开始就对他冷若冰霜,婚后也没个笑脸,受依然甘之如饴,笑着给攻做羹汤。 人人都知道受爱惨了攻,攻也心知肚明。 所以在攻在战场上接到假死任务的那一刻,他的第一反应竟然是这个消息放出去后,受会不会哭到晕过去、甚至自杀去追随他。 打再危险的战役都没紧张过的攻,想到这个可能性后慌了神,他派他的副官去照看受,起码不能让他
其它 连载 19万字
穿到部落当祭司

穿到部落当祭司

麦田里的兔子
常念穿越了,从末世穿到了原始社会。 有一个好消息和一个坏消息。 好消息——他是部落大祭司的儿子。 坏消息——部落首领总用一种要弄死他的眼神看他。 呵呵,原始社会神权至高无上,怕他丫的? 深深呼吸一口原始社会的清新空气,常念感慨:原始社会好~原始社会妙~原始社会的野鸭子嘎嘎叫~ 只是......陶罐里飘着浮沫的腥肉是什么?午饭? 呕! 他拍打着胸口强撑着制定了第一个五年计划:左手种田、右手基建,两手
其它 连载 53万字