木万千提示您:看后求收藏(缀画小说babelor.com),接着再看更方便。

沈昀昀对着一圈一圈的田径赛道:“哥哥,这一圈多少米啊。”

谢熠夺:

"400米。

也是就谢熠夺要在里面跑上12.5圈啊。

金明明:“好大,好新的场地啊。以后这里就是我们的大本营,我们就在这里训练了。

周皓一言不发,但已跑到了撑杆跳的地方。垫子又大又软,周皓拿起一枝撑杆,起跳,整个人像是飞一样跳了过去,掉落在垫子上,又弹又软。这个设施都是自己一个人用的,没有人过来和他抢了。

周皓躺在垫子上,心想,自己一定要拿第一。

金明明冲了出去,沈昀昀也迈起小短腿,跑到了草坪上。

和其他人不同,沈小团子心想:现在这块草坪都是我的啦~~~哈哈哈。

三天后。

谢熠夺双肘撑着膝盖坐在草坪上,他穿着白色的运动背心已湿透了,贴在少年略单薄但又

结实的胸膛上,他的黑发也湿湿的,贴在脸上,却显得眉眼更黑,肤色更白。

谢熠夺还在喘气,他已跑了三遍5000米,最好成绩是14分15秒,去年的冠军是14分30秒。

郑皓如果没有把握拿第一,能够碾压谢熠夺,他不可能报这个项目的。

所以,郑皓的成绩只可能比这个好,不会比这个成绩差

谢熠夺练习剑术,讲的是技巧与爆发力,这种持久性的,拼耐力的,他已到达极限。15秒并不算是个小差距。如果想要稳,至少要再提高25秒。周皓也坐着,在放空。他的撑杆也到达了瓶颈。无法再进一步。

金明明:“这可怎么办啊。按去年的成绩,周皓只能拿第二名。

周皓咬牙说:“我要拿第一。

倒是金明明,他的冲刺一如即往地稳,而且他像是不累,像只弹簧一样到处蹦跶。

谢熠夺喘气:“我们还要加大训练力度。”

周皓:“可是我们每天放学都来了

金明明:“那怎么办啊。

日常他们上课,放学后在这里训练,由平时的两个小时现在延长到三个小时。回家时天都黑了。

沈昀昀一直撑着小脸,他心里也着急。他一直没有说话。哥哥很累了,他的成绩比去年有了很大提高,周皓也在加紧训练。只是想要拿第一,还是不够。

沈昀昀忽然大眼睛一闪,他腾地站了起来,捏起拳头:“我有办法。”

谢熠夺:“什么办法?

沈昀昀跑到谢熠夺面前,仰着脸,大眼睛忽闪:“哥哥。你知道轻功是怎么练成的吗?”

啥?轻功?

周皓一口水差点喷了出来。现在还有人看武侠?这都过时了。连电视里都没有武侠片了。

谢熠夺却认真地问:“什么是轻功?”

沈昀昀解释:“就是一种很厉害的功夫,一下子能跳很远,很高,像是飞一样。”

周皓无力地看着他们。

谢熠夺又好奇又认真:“那这是怎么练成的。”

沈昀昀搂着谢熠夺的脖子,小脸都是得意下兴奋:“看过小说就会知道,他们平时在腿上绑上重重的沙袋,有一天把沙袋一解下来,一下子就能飞起来了。”谢熠夺在拳馆的时候,也看过一些人在自己的胳膊与腿上绑沙袋,此时眼睛一亮:“对,我们平时就在腿上绑上沙袋。这样平时走路的时候也能练习了。“能飞起来?”周皓好像看到自己手

一松撑杆,自己轻松地飞过了杆子

平时习惯了这种负重,

一旦解开,就会有身轻如燕的感觉。

金明明:“那我们就绑沙袋。

周皓:“可是哪里有沙袋。

沈昀

都市言情推荐阅读 More+
离朕皇陵远亿点

离朕皇陵远亿点

蝴蝶公爵
更新时间:每日零点整 微博:不满百 乱世群雄逐鹿,强存弱亡,天下二分,两位国君势如水火惺惺相惜,最终一人开元称帝,另一个战死沙场。 开国帝王赵珩度过了他波澜壮阔的一生,临终前走马灯,脑海中也曾掠过自己那可敬的敌人姬循雅最风华正茂的模样。 三百年后赵珩建立的王朝将走向末路,以勤王为名的靖平将军带兵入城。 他独自一人进入正殿。 亡国少帝饮药自尽在龙椅上,在他伸手欲将这具尸体拖下去时睁开双眼。 刚刚重生
都市 连载 47万字
贫僧与她

贫僧与她

绿药
·【为她由佛步尘,也为她堕魔】【圣父僧帝×心机祸水】先帝临终前终于将幼年走丢的太子找回来了。可太子已遁入空门,从里到外四大皆空。纵使太后将各色美人塞满六宫,新帝仍毫不心动,还要遣散后宫!这可把太后急坏了,她咬咬牙,将九域十二国第一祸水莹姬抢进了宫中……莹姬第一次见到空梵,那一天是白露。他合目憩于菩提树下,枕着冗繁俗世奏折,袈裟浸着一层水珠。他睁开眼睛澄明而望唤一声施主,声线染着晨曦薄雾。她忽然想问
都市 连载 20万字
是中医,不是神棍

是中医,不是神棍

烟波碎
医者易也,罗裳先学易,后学医,医学数术皆精。因为意外,重生到八十年代,穿成了青州八院中医科的年轻中医。她穿来的时机并不好。赶上医院改革,要裁掉大部分中医,将原中医科外包,罗裳也在被裁之列。烂牌开局,罗裳放下面子,离开了八院,开了属于自己的中医馆。等她重新出现在八院时,已是某院特聘的中医专家。韩沉集训归来,才知家里的房子被租给一个小姑娘开医馆了。小姑娘一看到他就甜甜叫韩大哥,韩沉绷着脸,内心是警惕的
都市 连载 9万字
一个雨天

一个雨天

殊娓
【每晚18:00日更。】凌晨三点钟。许沐子拖着行李箱走进民宿,有人没睡,坐在窗边看雨。侧脸挺帅。等看清楚那人是谁,许沐子深深吸气,遇到谁不好,偏偏遇到邓昀。下午一点钟。许沐子和新入住的男生谈笑风生,男生好奇地问许沐子,是不是认识邓昀。她的回答是,不熟,但他吻技不错。夜里十点钟。许沐子和邓昀走进同一间卧室。-下本开《珍宝馆》或《蝶》。-
都市 连载 31万字
错嫁年代文大佬后[穿书]

错嫁年代文大佬后[穿书]

雪耶
一觉醒来,姜黎黎穿成一本年代文中,给女主下药,最终落得下场凄惨的炮灰女配…… 好消息,女主没中药。 坏消息,她自己中药了。 姜黎黎踉跄的躲进一个房间,没事,她还能抢救一下……
都市 连载 33万字
和非人类先婚后爱了![穿书]

和非人类先婚后爱了![穿书]

见取珠玉
非特殊情况每日0点更新,有事会挂请假条,欢迎入坑~梁星渊攻x楚君山受文案【夫夫互演|双向掉马】 【前·无限游戏玩家·冷淡触手控vs前·无限游戏boss·纯情触手怪】 -楚君山样貌出色、工作稳定,追求者络绎不绝,相亲对象排了一条街,却统统被那张高岭之花的脸拒于千里之外。他的第101个相亲对象,是个斯文俊逸的男人。对方举手投足间透露着赏心悦目的书卷气,各方面都极其令人满意,可惜楚君山依旧古井无波。见他
都市 连载 39万字