拿铁不加冰提示您:看后求收藏(缀画小说babelor.com),接着再看更方便。

而这时候他按着仁王的肋骨,感受到了那种分明的,“气流的沉降”。

“呼吸就是力量。”仁王这时候说,“它会帮你打破身体的极限。”

“这座山距离你家大概慢跑二十分钟的距离,从海边沿着海岸线绕过明户町那条街,可以直接穿过来。”仁王说,“这两周你的晨训项目,就是慢跑到这里,然后上山。”

“来回大概两个多小时的时间,做完以后再去吃早饭吧。”仁王布置着任务,“之后你上午大概没什么体力了,但这时候最适合做体能极限练习了。所以我建议你饭后一个小时开始做拉伸,拉伸半小时以后重新慢跑到这里,再上山下山两次,争取午饭前回家。”

“下午再进行网球练习吧。越是疲惫,越是坚持做网球练习,这样反而能更有效地提升对网球的控制能力。我不在的时候没办法给你安排练习赛对手,但等青选结束,正选比赛开始之前,我会找一些人来给你打练习赛的。我和德国那边的俱乐部谈好交换条件了。”仁王看着小仁王,“很辛苦对吧?但是,雅君,青训营里同样是早中晚不停歇地进行训练的。如果你的练习时间和练习强度都比不上他们,你进入正选的概率就会下降了。”

小仁王不喜欢被仁王喊“雅君”。

“小鬼”也好,“小孩”也好,甚至是开玩笑地喊“仁王君”和“小雅”,听起来都没有“雅君”正式。这像是一个长辈以平等角度郑重和他交流时会用的称谓,小仁王能听出来其中的正式,才不喜欢被这样称呼。

他盯着仁王看了一会儿,松开了一直按在仁王肋骨上的手。

“跑这座山,用刚才那种方式呼吸,对吧?我知道了。”他说。

他转身想走,结果腿软。毕竟他白天已经进行过几个小时的网球练习了。然后他被仁王一把架住,直接背了起来。

小仁王这次是真的变脸了:“等等!”

“大晚上的,我怕你直接摔断腿。”仁王没理他,一只手就直接镇压他的全部挣扎,“回家记得用我给你的理疗仪器按摩一下。”!

在狭雾山时,同门的师兄弟们其实是被鳞泷老师利用狭雾山的地理位置,和层出不穷的机关,“逼迫”着只能用过肺呼吸榨取体能,继而习惯这种呼吸方式的。在狭雾山,不用力呼吸没办法吸到足够的氧气,那么会手脚发软,无法躲避那些真的会让人见血受伤甚至留下不可逆伤害的机关的。

现代社会当然不能这样,所以仁王找了更高一些的山,空气没有狭雾山那么稀薄但因气流对撞比同高度的山要容易让人缺氧。

最开始的台阶部分刚好让人热身,后续土路部分坡度不会太高,危险性没有那么强,但必须集中注意力并且随时控制自己的肌肉才能流畅往上爬,再利用本身爬山时身体的状态去引导小仁王感受那种“过肺呼吸”的感觉。

进度肯定是要比狭雾山训练更慢的,但不容易受伤。

更稀薄的空气能够延续身体为了适应环境和运动状态被迫“过呼吸”的时间,这段时间里仁王一直用手去引导小仁王注意气流的方向。几分钟后小仁王的呼吸逐渐平复,于是仁王让他休息了一会儿,问道:“

刚才那种呼吸方式,记住了吗?”

Puri.

?想看拿铁不加冰的《无所不能的仁王君》吗?请记住[]的域名[(

小仁王有些不明白为什么要那样呼吸,但他还是尝试了一下。

自行用那种方式呼吸的话,胸廓很难打得那么开,并且没两下就开始头晕了。是因为心率没有提高到一定程度的话,身体细胞的活跃程度还不能适应这种呼吸方式。

仁王也了解这一点。

于是他带着小仁王下山后,又带着人爬了一次山。这次小仁王爬到后面是

其它小说推荐阅读 More+
二十岁的海贼鹰眼真的很难追

二十岁的海贼鹰眼真的很难追

院子里的枇杷树
【工作日尽量更新,周末会多更一点。周更保底1w。字数不一定满3k,所以小红花断断续续的。】【目前未加更项目:营养液4k】【赏金猎人家族篇章、至无风带部落四,质量较低,请谨慎购买】———————— 漫画里四十岁的鹰眼,宛如高岭之花,孤高又散漫。 八岁的鹰眼,天真还好骗。那时的艾琳没有珍惜,一个劲胡说八道哄骗小孩去了。 现在,鹰眼二十岁,心事难以揣摩、又冷又拽又温柔、帅的要死。 被迷的神志不清的艾琳,
其它 连载 13万字
朋友不是人怎么办[西幻]

朋友不是人怎么办[西幻]

缠枝作花
克莉丝汀路上捡了只粉章鱼,这东西晒干了做书撑不错。哪曾想,恢复过来的章鱼追着自己要报恩!果然还是快点做完任务去魔物少的地方吧!鲍勃斯委屈:她怎么看见自己就跑啊?!!水边倒映出他巨大的章鱼之躯,坏了,没注意露出本体,吓到救命恩人了。“您听我狡辩,啊,不是,解释。恩人,您别走啊。”*诅咒说我会爱上一个不爱我的人,在她结婚的那天化作泡沫,我惶惶不可终日,想着结束这荒诞的一生,以章鱼之躯攀爬上岸,却被您所
其它 连载 8万字
恋爱向前冲

恋爱向前冲

卿卿清河
社恐李念意外成为恋爱向前冲闯关选手,通过完成任务,获得巨额奖金。第一关:送情书,告白错人啦!第二关:和“男朋友”度过愉快的一天第三关:不让“男朋友”参加同学聚会………………游戏中的“男朋友”们都在现实中和李念相遇!一个一个都说是她的男朋友!(普女万人迷)
其它 连载 2万字
缺德地图持续为您导盲

缺德地图持续为您导盲

一鲤过江
《缺德地图持续为您导盲》 【入V公告:本文将于2月9号入V喔~感谢各位宝宝的支持~】星际战舰智能导航ai司南,在星海战场上被敌军击中。1.好消息:他险些报废,却还有救。2.坏消息:在检修时他被人‘不小心’掉进黑洞。3.坏消息:他掉到了距离..
其它 连载 375万字
一级沉寂

一级沉寂

九阶幻方
第一卷完,第二卷更新中,预收文《强制掌控[向哨]》求收藏~ 本文文案: 异次元污染,全球异化开始那天,裴染睡到下午一点,想点一份外卖。 拿过手机,上面赫然一条消息。 准确地说,是张图片。 图片内容是: 【注意!从现在起,请不要说话,请不要给其他人发送任何文字。只有图片交流是安全的。重复一遍。只有图片交流是安全的。】 【沉寂开始。】 裴染:? 裴染:?? 【裴染 沉寂者编号一五九三】 【世界沉寂,唯
其它 连载 26万字
排球恋习中!

排球恋习中!

特殊病症
预收《猫猫她不偷排球但偷心》文案最末【12月开】“快给我亲嘴啊——!!!!”这是少年们在看完JUMP上,讲述不同排球少年心动恋爱故事的连载漫画《排球恋习中》后,发出的灵魂呐喊。恨不得自己钻进漫画里,给主角们按头让他们亲上。怎么可以在对视目光、暧昧氛围都到位的情况,还不让主角们亲嘴啊!苗绘在激动的读者背后很是心虚,要是她现在就让主角们亲嘴,还怎么吊着他们追连载。而且这不是因为她也没黑尾、研磨他们ki
其它 连载 47万字