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的手臂,再拉到自己身前,摆出了一个护球的姿势:“就是这样,这就是标准的美式握拍方法。如果是美式握拍方法,身体的重心要再往下压一些更方便活动。”

在其他人看来,亚久津非常配合仁王的示范。

只有了解亚久津的千石表情微妙:亚久津应该不会这么乖的,但没有动手是为什么?看上去好像亚久津很用力……等等,难道是已经动手只是被教练压制住了?!

是的,没错,更了解亚久津的伴田教练,在仁王喊亚久津名字时就有些担心,直到他看到这一幕。

“原来如此。”他感叹道,“MASA教练说保证能让亚久津配合训练……原来是这种配合方式。”

仁王从最基本的握拍开始讲解,之后继续将亚久津当做人体模特摆弄,“示范”了正手挥拍,反手挥拍的标准姿势,以及正确的发力:“如果你在挥拍时,只感觉手臂在动,那就是错的。全身的肌肉应该是协调的,核心收紧以后,由这里,小腿带动,大腿和臀部发力,腰部力气也不能松,肩膀下沉打开胸廓,让呼吸从这里进来——”

“全部的力量协调起来,通过挥臂将力量打出去。”

“标准姿势是最能协调运用力量的方式。当然你们可以用其他动作,比如真田。”仁王继续举例,“剑道的拔刀术也是力量的协调,但发力方式和挥拍方式不同,如果你想要将两者完全结合,那就需要修改挥拍的方式,甚至是握拍的方式。”

“我知道,你们许多人认为,这种基础大家都会,没什么讲解的必要。但是,看到你们今天的检测报告了吗?体测里标准挥拍次数超过合格线的人并不多。一旦提高速度,或者内心急躁,那么就会动作变形。”仁王还没放开亚久津,此时顺势低头,对亚久津说,“尤其是你,亚久津君,身体条件出色,但无法好好利用。”

亚久津脸色很臭,却没再说“不要命令我”这句话了。

他遵循的是野兽法则,而仁王在他眼中非常危险也非常强大。

“我打网球已经,二十几年。”仁王说,“到现在为止依然每天会做挥拍练习,脚步练习。基本功的训练是没有界限的,也许训练很久也看不到效果,但长时间积累起来,能力的提升会很可观。这种可观不是你会变得多强,而是,在其他人变强的时候,你不会因为自己基本功不稳定而落后。”

事实上仁王打网球的时间当然不止二十几年,他在不同世界冒险的时间也从没停止过网球练习。但他现在毕竟才“二十九岁”,考虑到自己的经历还是讲了个听起来不会太夸张的时间。

而以他自己举例,就变得很有说服力了。

这时候仁王才放开亚久津:“下午的训练,第一项是挥拍练习,达标计数,每个人需要做的挥拍次数并不相同。教练和助教会负责计数。现在,A组在这个区域,B组在这个区域,C组在这个区域,开始练习吧。”!

等学生们亲自去窗口打饭,才发现A组单独的窗口会比他们多一个选择。比如,今天中午的菜单是牛肉饭,A组就可以多选一个鸡排双拼。就连味噌汤里都多放了一些海带。

区别待遇,这区别待遇也太明显了吧!

事实证明,人以食为天。食物上的区别待遇确实很能激发人的斗志。走出食堂时大家看着彼此胸牌的眼神都变得不一样了。

下午训练开始时间是三点,但大家都提前了至少半个小时到达场地里,很自觉地各自三三两两在场地上做拉伸和一些简单的准备活动。

仁王带着教练团队是踩点来的,但他很清楚训练场上的情况,也知道学生们是什么时候到的。

他进入球场后颇为满意地点点头:“不错嘛,没有人迟到。”

他手里还拿着一摞文件,喊了学生的名

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