池木栖提示您：看后求收藏（缀画小说babelor.com），接着再看更方便。
结束没多久，马上又衔接今年的全锦赛，能放二十天那都已经是非常不错了。
顺着贝蕊蕊抛出来的话题，时眠也开始在心里安排假期计划。
要是时间充裕她想把一半的假期都用来陪妈妈和时安，至于剩下另一半用来调理身体，为全锦赛和明年的奥运会做准备。
尤其是明年奥运会。
这次再不拿金牌，等到再四年之后恐怕就更没有机会了……
时眠想到这，不由得从楼梯上站了起来。
她的举动引来了贝蕊蕊的注意：“不是吧眠眠，你就休息好了？”
“嗯，我去练练307C那个动作。”
“……”
贝蕊蕊望着转身坚定地走上楼梯，往十米跳台爬的卷王时眠，一瞬间不知道该说什么才好。
她回正身子准备掏出手机来玩，楼上的时眠突然折了回来。
“蕊蕊，你能帮我录下跳水过程吗？”
时眠探出半个脑袋，眼神里满是恳请。
“……好，我帮你录。”
下午剩下的两个小时。
时眠的前二十分钟花在练习307C跳水动作上，等贝蕊蕊把她表现最好的一次和最差的一次全都录下来后。
就坐在温水池旁，不断拿着自己的跳水视频播放观看。
纠错，复盘，反思。
最后再和别人的高分满分比赛视频作对比。
眼见临近晚饭时间。
时眠放下手机又爬上了十米跳台，她站在跳台边缘。
先在脑子里回想一番跳得最好的那次是什么感觉，才慢慢张开双臂，准备起跳。
307C这个动作要求运动员起跳后，在空中完成三周半的翻腾。
并且以抱膝的姿势入水。
需要极高的身体控制能力，对运动员的协调性和力量，以及平衡感都是非常大的挑战。
宣佳艺也是因为这个动作成绩不稳定，所以比赛中总是拿更稳的626C出来打。
时眠深吸一口气，尽量放空不去想这些事。
将一切心思专注于接下来的跳水上。
确保自己的状态调整到了最佳，她弯膝起跳。
眼前的视野开始旋转，耳边尽是风声。
起跳后的时眠什么都来不及思考。
根据肌肉记忆翻腾三周半后，很快落入水中。
水下。
时眠看见岸边的贝蕊蕊激动地朝她招手，立马游过去，刚一冒出头，她就听到贝蕊蕊说：
“卧槽卧槽！眠眠你刚刚那一跳太完美了！你快看视频。”
说着，贝蕊蕊没等时眠上岸，就先在她面前蹲下来把手机递了过来。
手机里的视频很短。
算上起跳时间都只有八秒左右。
尽管没有慢动作播放，她们也能依据多年的跳水经验对时眠刚才跳的307C做简单点评。
刚才的动作无论从起跳、空中动作还是入水动作都表现得非常好。
的确是时眠练习这么久起来最完美的一次。
如果入水时的动作能更标准些，水花压得更小，肯定是个高分。
时眠看着也高兴起来，她沿着楼梯走上岸，叮嘱贝蕊蕊：
“蕊蕊，视频记得发给我。”
“我现在就发！”
贝蕊蕊连忙低头，点开微信把视频给时眠发了过去。
时眠取回手机，捧着又研究了二十分钟。
贝蕊蕊结束单人训练走下跳台，两人便并行走回更衣区去换衣服。
打算去吃晚餐。
贝蕊蕊简单冲了个澡，出来见时眠坐那还在抱着手
![[综英美]可拆卸男主拼凑计划](http://babelor.com/images/276/1ced0372d452cda32282dc4819512a6f.jpg)
![[排球]被研磨攻略中](http://babelor.com/images/4886/53914f0ce3d3ab095cefbb5aee20633c.jpg)
