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技巧,好在你已经掌握了呼吸法,训练难度会比原来下降很多。”

他起身走到一边,打开抽屉,从里面拿出一本册子扔给他,说:“训练器材我这里都有,具体的跑步、负重、跳跃、拉伸等等方法这里都有详细的记录,所有的锻炼都是配合基础格斗术的,你先看着,有什么不懂再问我。有些地方需要陪练,你可以先略过,到了合适的阶段,我会给你安排的。”

陈传接过来看了下,这是一本内部印刷本,版方是武毅学社,建治七十九年出版,距离现在十几年了,不过在大顺民国,一本通用教材用个十几年实在太正常了,他记得自己的中学课本三十年没变过了。

余刚又说:“你是骑车来回的?明天不用骑车了,跑步过来,顺带着锻炼一下呼吸法,除了早餐,剩下的饮食最好都在我这里解决,我先给你讲下跑步的正确姿势和要点……”

陈传没有因为跑步很平常而轻视,把要点认真记下,随后又听余刚说了一些饮食上的忌讳,因为见天色已经不早,在帮忙清洗了餐具后,就别过了师徒二人,一路骑行回家。

着家的时候,已经六点多了,年富力这时候还没有回来,他对于婉说晚饭已经在外面吃过了,去洗手间冲洗一下,再到后院洗衣服,一切收拾好后,回来坐在了书桌前,意识沟通上了“第二我”。

既然呼吸法已经掌握,那么药力造成的伤害也不必再留着了。

尽管药食有修复的作用,可按照余刚的说法,有些损伤可能永远没有办法修补回来了,这在将来有可能会落下隐患。

要不是这样,正常训练的学员也不会在身体基本长成后,再用几个月或者一年乃至更长的时间去慢慢掌握了。

随着第二我身上开始出现虚化,他好像从身上挪除了什么负担,整个人一下变得轻松了许多。

这时他留意到,虚化迹象只是出现了短短片刻,第二我就又一次凝实起来。

咦?又有进步了么?

他想了想,今天没有击败什么人,那可能是掌握了呼吸法的缘故。因为在抓拿到气息脉络的时候,那一刻他是由衷的感受到了喜悦。

他又拿出闹钟,闭眼与第二我重合感受了下,发现确实是这样,与第二我重合的时间似乎增加了两三秒的样子。

这样来看,只要是积极的情绪,都有可能推动第二我向真实迈进,自己之前的想法有些狭隘了。

这令他不由想着,这么继续下去,到了最后会不会变成另一个真正可为人见的“我”呢?还是说有着其他什么变化?

他不确定。

此刻他就像在不断推动另一个自己变强,彼此还能互相促进,相互进步,所以对于后面的变化,他更是充满了期待。

他起身来到门边,从挎包里拿过余刚给自己的小册子,认真翻看起来,同时等着年富力回来,准备将今天的事情和后者说下。

不过一直等到座钟响了十下都没见到人回来,想来是通宵执行公务了,这也是常有的事,于是也不再等,洗漱了下,上床睡觉,今天他也的确有些累,所以很快就沉沉睡去。

翌日,陈传精神奕奕的起身,吃过早饭,跑步出门。

经过余刚的告知,他才知道其实有另一条到达“拳之家”的路,要从北面向南绕行过来,虽然远上一点,可是路况较好,也能少很多麻烦。

他跑步过来时,果然发现这条路平坦很多,主要北面的民居较为规整,虽然年份也长,可没那么凌乱。

当他跑入一个长达百多米,位于居民楼之间高墙小巷时,一个十六七岁的少年正蹲在阳台的围栏上刷牙,他的头发乱糟糟的,却又倔强的向外蓬开,如同鸡窝一般,手上还绑着刚才系好的拳带。

这时他远远听见了有节奏

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