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有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。</br>为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。</br>树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。</br>其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。</br>譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。</br>在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。</br>直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。</br>大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。</br>结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。</br>尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。</br>仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。</br>倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！</br>对此，杜笙没再避让。</br>不过对于三人的豁达想法，持保留意见。</br>缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。</br>但对于众人来说，这些基本足够。</br>在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。</br>在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。</br>跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。</br>培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。</br>如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。</br>整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。</br>但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。</br>先拍金盾门与官府的剧情。</br>这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。</br>之所以如此，是因为金马奖即将开始。</br>刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。</br>杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。</br>两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。</br>“听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”</br>一身绿裙清纯如画的张柏芷，迈着细碎优雅步子将杜笙送上车，似笑非笑：</br>“她在博客上发了你们的合照，这不会又是你的红颜知己吧？”</br>虽然对于男人的強大本领，她已经有点麻木了。</br>但没想到人都没见过两次，这都能芶搭上湾城第一美女之称的林芝玲？</br>真是服了。</br>“我和她只合作过一次，你觉得有可能吗？”</br>杜笙不想挑起这妞的恼意。</br>因为对方今年上映三部戏，一部都没入围，笑笑转移话题：</br>“你想要什么手礼，我给你带回来。”</br>“凤梨酥、太阳饼、ToLight面霜、icegina……”</br>张柏芷挽着男人手臂，心情开朗不少，掰着手指说了起来。</br>还好杜笙记性不错，不然这一大串多半要漏掉。</br>“走了，伱安心拍戏吧，我过两天回来。”</br>杜笙跟她揽抱一下，挥手告别。</br>这种情况不是第一次，所以双方早就习以为常。</br>张柏芷目送男人离开，不得不收拾心情，重新投入拍摄。</br>她的戏份不少，而且因为张毅謀要求比较高，进度没能跟上杜笙。</br>所以心中也有一股不忿，这次打定主意要补回来。</br>“阿笙，这次你机会很大啊。”</br>坐上飞机后，刘徳桦有些感慨道。</br>他进入娱乐圈23年，直到快40岁才拿到一个影帝。</br>而同期的梁超玮，已经拿了三个金像奖、一
