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要当作一个整体，这也是最难的地方，什么时候呼吸浑然如一了，那就是掌握了。
只是每个人都是不一样的，每个人的呼吸节奏也不是完全相同的，这导致具体练习的时候外人很难帮上忙，需要你自己在不断尝试中找到其中的诀窍。”
陈传向他请教：“余先生，那怎样才算找到诀窍了呢？”
余刚站在那里说：“我可以给你演示下，注意感受我的气息。”说着，他有意加重了自己的呼吸。
陈传用心感受，惊讶发现余刚的呼吸是平缓舒长的，乍一看起伏波动不大，可深入体会，就能发现实际上保持着一种独特的节奏，那是由无数细小的呼吸律动串联起来的。
而且与此同时，胸腹和其他部位也保持着微微的颤动，如果一段段分拆开来看，正是刚才教给他的方法，只是因为衔接的非常自然，所以表面上看好像和一般人没什么不同。
余刚运转了一会儿之后停了下来，说：“明白了么？”
陈传吸了口气，说：“大致理解了。”
余刚说：“呼吸法极为重要的，你要想在格斗修行上走得更远，那么必须将它掌握好，而且越早越好。”
陈传点头，说：“余先生，我明白了。”
余刚说：“熟练呼吸这只是第一步，整个呼吸法是要配合药物的，用药物来刺激你的生机，加速你的气血流动，你再以呼吸法去引导沟通并寻找到气力之间脉络，旧武的说法叫做‘吊命机’。”
他走到一个挂着衣服的隔间后面，转出来后手里拿着一包药粉，说：“这我本来给陆苛用的，可他尝试了下又放弃了，现在可以先紧着你用。”
这时外面传来一个声音：“师父，肉我买回来了。”
陆苛拎了一个黑色的袋子跑了进来，余刚接过打了开来，里面顿时有一股冲鼻的血腥气冒出来，充斥着整个房间。
陈传看了一眼，见里面全是碎肉，肉皮表面是黑色的，里层才是正常的肉色。
余刚对气味混若不觉，点头说：“颜色很正，很新鲜。”又扔还给陆苛说，“拿去炖了，火候到了喊我。”
陆苛说：“师父，你就放心吧。”他转身的时候，目光瞥到桌边的药散，顿了一下，又马上低下头，说：“师父，我出去了。”
余刚嗯了一声，陆苛慢慢走出去，出门的时候回头看了一眼，这才加快脚步离开。
余刚则让陈传又演练了一遍呼吸法，确认他完全没有错漏后，说：“你现在的呼吸不能太过熟练，要是形成了习惯，那么再想抓拿到脉络就异常困难了，所以要尽快开练，你做好准备了么？”
陈传说：“余先生，我随时可以开始。”
余刚做事毫不拖泥带水，拿出一瓶药酒，倒入药散，化开调匀，再关照陈传把上衣和外裤脱了，并保持放松的坐在凳子上。
他将融好的药膏拍打涂抹在了陈传的背上，又指点他自己涂抹胸腹腰腿等部位，最后取了一张干净毛毯扔给他，嘱咐说：“裹紧了，不要让药力过快流失，这样大概能撑半小时，现在抓紧时间，运用我刚才教给你的呼吸法，设法找到其中的脉络。”
陈传精神立时专注起来，他强迫自己进入状态，按部就班的开始了呼吸法的引导。
一开始他是没什么感觉的，可只是过了一会儿，皮肤上就有针刺般的疼痛传来，肉眼可见的，皮肤表面如煮熟的龙虾般红了起来。
这种疼痛感说实话还能忍受，可对他的干扰十分大，一阵接一阵的涌上来，随着药力的发散，还有逐渐加大的趋势，这让他很难把注意力集中到一起，所以呼吸起初还算平稳，可不一会儿就全乱了。
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