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打了一顿。

不想动!

【勤快的小朋友,这个时间已经开始起床刷牙洗脸吃早餐啦。别忘了,陈景乐小朋友早上是要起来锻炼身体的。】

「没忘,是你压根就没告诉我要早起锻炼好吧。」

陈景乐边打哈欠边翻白眼。

居然还要早早起来锻炼,真是服了!

【总之快点起床啦,起床噜!】

「知道啦!」

抱怨归抱怨,陈景乐还是从床上爬起来。

庆幸现在是夏天,要是冬天,他真不一定能从被窝里爬起来。

先来一杯温开水,在去厕所放个闸,出来后终于清醒了。

「有指定运动项目吗?」

【自由运动即可。一日之计在于晨,早上起来活动筋骨,唤醒沉睡的细胞,为生命注入活力,为长久的健康打好基础。宝宝你一定可以的吧?】

What can I say,man?

干就完了!

不过具体做什麽,陈景乐也是有考量的。

首先排除跑步。

附近既没有专业跑道,又不想在村里丢人现眼,成为姑婶姨婆们的饭后谈资,更不想在外面马路乱跑,因为妨碍行人车辆被创死。

还是规规矩矩选室内运动吧。

考虑到昨天锻炼的后遗症还在,今天丶起码今天早上,暂时先放弃伏地挺身跟深蹲等力量型锻炼。

「就你了,跳绳!」

从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。

幸好还能用。

跳绳其实是一项很好的减脂运动,坚持跳绳一小时,大概能消耗掉200大卡。

虽然对他来说没什麽卵用,本来就很瘦。

同时,跳绳也有助于刺激身高增长,在骨骺线尚未闭合的情况下,多跳绳是有好处的。

30岁还能不能长高不知道,但陈景乐知道,只要完成任务,系统都会给予奖励。

这就够了。

哪怕奖励是歪的也不要紧。

还是那句话,积少成多!

只要坚持下去,用不了多久,整个人都会迎来翻天覆地的变化。

「开始!」

陈景乐信心满满。

要知道,他中考跳绳可是拿满分的存在,虽然那已经是14丶15年前的事了,但是不妨碍他觉得自己能行。

三分钟后……

陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁:「歇会儿丶歇会儿……」

麻蛋,我傻哔了,又没有考核要求,跳那麽快干嘛,整整一小时呢,现在就跳了几百个,接下来57分钟怎麽办?

果断改变战术,选择匀速稳定的跳绳方法,起码坚持五分钟再作休息。

五分钟已经很厉害了,起码比三分钟要强。

最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏,终于熬过了这一小时。

累成死狗!

而且出的汗有点多,身上黏糊糊的,待会得洗一下。

【宝宝真棒!成功完成运动任务,奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。】

呵,我就知道。

陈景乐轻轻一叹:「接下来要干嘛?」

【先休息十分钟,接下来是早餐时间。饮食规律丶营养均衡,是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务,早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧?】

「得,那我吃完早餐再洗澡。」

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