阳子下提示您:看后求收藏(缀画小说babelor.com),接着再看更方便。

地盘。正如牟东云所,所谓的地盘,也就仅仅是个角落。那里摆放着沙袋,木桩、拳靶等器械。

除了跑步,陆山民多了几项基础练习,每要跳半个时的绳,锻炼腿肌肉和脚下的移动能力。举哑铃锻炼手臂的肌肉,打沙袋训练拳法和腿法。

经过前面的练习,基本的拳法和腿法以及摔法都已经学会,现在最缺的就是把这些基本动作通过反复的练习和实战对抗变成一种反射动作。

在和牟东云真实的实战中,陆山民才发现自己还是看了散打,原本以为散打就那么几个招式,把这些招式掌握之后就学会了大半。后来才发现过于异想开了,学会这些基本招式还仅仅是个开始。

以前学习招式的时候,牟东云往往是开始之前就详细的给陆山民讲解。现在不一样,实战中,每次都是把陆山民打到之后,牟东云才开始讲解其中的诀窍。散打中如何把握好时间差极为重要,如何在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化中找到最佳时间,往往是出奇制胜的关键。还有找空档,如何在攻防对峙中找到空档并且果断出击,不仅仅需要眼力,更需要坚定的信心和果决的决断能力,空档转瞬即逝,不能有丝毫犹豫。还有距离感的把握,在激烈的实战中,在攻防的范围内,双方对峙之间的一种直观的距离感觉,掌握好距离感,就能达到击中对手,却不被对手击中的境地。

经过实战对抗练习,牟东云笑容是越来越灿烂,越来越看到了希望。两人对战,陆山民从一个回合都扛不过,逐渐能扛过两个回合,现在已经能扛过三个回合。按照这样的进度,牟东云很有信心在三个月之内把陆山民训练到和自己差不多的水平,到时候进入大学生散打联赛的前三甲也就没有多大的问题,不定校长不但不会撤了散打协会,一高兴反而会给散打协会更大的资助。

请收藏本站阅读最新

其它小说推荐阅读 More+
八零对照组:换亲后,我被团宠了

八零对照组:换亲后,我被团宠了

知蓝
【甜宠+日常家长理短+创业+大姐大+小娇夫】林初夏车祸而亡,再睁眼回到了二十岁说亲这一年,和她重生回来的还有大姐林家怡。大姐重生第一件事就是抢亲,硬要嫁她那个上辈子富甲一方的丈夫,不仅如此,还要把秦家一年到头回不了两次家的男人让给她。林初夏笑了,正合她意,希望她的好大姐不要后悔。她倒要看看,没有她,她那个薄情寡义的丈夫还能不能成为人人追捧的李总。至于她自己,技能满分,空间在手,爹不疼娘不爱没关系,
其它 连载 0万字
大佬别宅斗了,你的尸体要散了

大佬别宅斗了,你的尸体要散了

燕小陌
开平侯府离家十数载修养的九姑娘阆九川回京奔丧了,然而一朝团聚,却是生母不喜,家人不亲,嫌她是个惹事的祸害。 初入京圈,勋贵笑她长于乡野一副短命相,行为粗鄙,宛如山中野草上不了大台面? 阆九川表示野草才好啊,生机勃勃,迎风就长,可太戳她心包了!就在众人暗中开盘打赌她这平平无奇短命鬼何日归西时,却忘了她本是祸害,能遗千年。 没错,看着身娇体软柔弱可欺,但你动我试试?尔叹我身后无人相护? 笑话,我自能成
其它 连载 0万字
六零小片警爱吃瓜爱工作

六零小片警爱吃瓜爱工作

香酥栗
8月27中午12点开。 穿二代杜鹃高中毕业接替爸爸工作,成为派出所光荣的小片警儿。 上班第一天就被意外砸破头,得到一个“统子”, 大事小情,家长里短,鸡飞狗跳,热热闹闹, 东边儿人家的鳏夫抛弃儿女领着寡妇私奔,结果被骗财,杜鹃奔赴第一线。 西边儿人家的新婚小夫妻互相骗婚,恼羞成怒大打出手,杜鹃奔赴第一线。 南边儿人家老太太背着儿子儿媳偷吃,差点噎死又诈尸,杜鹃奔赴第一线。 北边儿的公共厕所突然传出
其它 连载 138万字
太阳花[娱乐圈]

太阳花[娱乐圈]

陶桃萄
太阳花[娱乐圈] 陶桃萄
其它 连载 0万字
我就随便听下劝,咋就成仙帝了?

我就随便听下劝,咋就成仙帝了?

半寸时光
陆尘穿越到小说世界,竟成了镇北王的废物世子,眼看着就要沦为反派炮灰,幸好觉醒听劝系统!只要完成他人建议,就能获得系统奖励!“这大周帝王诀修炼起来并不难,只需要打
其它 连载 0万字
普通美女date日记

普通美女date日记

月亮怪怪
我一直都很清楚自己长得还行,但也只是还行需要p图或营造氛围感,才能拍出一张满意的照片上大学后我在某社交媒体上创建了一个账号,分享一些日常和自拍后来,有一条视频爆了我的后台突然收到了许多私信……并不只是date故事,包含的元素有很多,诸如网骗、网红等等成长型女主,成长型故事正文第三人称(本质是个玛丽苏爽文)
其它 连载 12万字