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外家拳为主，内家拳修习提升感知和敏锐程度为辅。
老黄的拳法源于家传武学，后来四处挑战学习各门各派，到晚年也自成一派。自称金刚拳。
大黑头自然从小就跟着老黄练习金刚拳，后来进入部队之后，又融合了擒拿、散打、西洋拳法，招招致命，讲求一击必杀。
大黑头并没有第一时间教陆山民老黄那套金刚拳，而是让他先突破体魄的境界。
十几年的擀面下饺子，以陆山民的资质早该突破到搬山境中期，不过一方面因为内气被逼入四肢百骸影响到了肌肉密度的增加，再加上老黄药物的压制，一直到现在也没能突破。
练武一途没有捷径，突破的最好办法就是压力，压榨出身体里所有潜能。
院子里，大黑头单手托起一块大石头掂量了一下，咧嘴露出憨憨的傻笑。那块大石头目测至少有两百斤，配上他浑身爆炸般的肌肉，呈现出满满的野性暴力美。
“这块石头应该差不多”。
陆山民正惊讶大黑头的臂力，只听大黑说了一声接住，大石头直接朝他飞了过来。
他不敢大意，赶紧张开双手去接。
“哼”接住大石块的瞬间，陆山民闷哼一声，一股巨大的力量如泰山压顶。直接压得他单膝跪地，浑身上下青筋爆裂。
这石头至少有250斤，再加上空中落下的下坠力，差点没把他压趴下。
陆山民深吸一口气缓和了过来，缓缓的站起身来，以前在山里十六岁的时候就能把一头三四百斤的熊瞎子扛回家。这250斤的石头对于他来说并不算重。
大黑头指了指通向山上的山道，人工凿出来的石阶直通天际，看不到顶。
陆山民正疑惑不会是让他扛着石头走上去吧，那也太简单了。
大黑头似乎看出了陆山民眼里的疑惑，露出一排大白牙笑道“不是走，是扛着石头一级一级跳上去”。
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