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的轻快跑步声,眸子一撇,咕哝说:“很有精神么……”手里牙刷微微一顿,挠了挠头,“好像在哪见过?”

只是一晃眼的工夫,陈传就从下方的巷道跑过,只剩远去的背影了,少年也没有再去想,吐掉了漱口水,一个后空翻,从栏杆上跃下,轻盈落地,做了下扩胸,精神十足的说:“今天的训练,卫东,努力!”

不一会儿,室内就传来了呼喝挥踢的声响。

陈传今天尽管只是跑步,可因为道路平坦,只是二十分钟出头就到了拳之家。

陆苛从楼里走出来,打招呼说:“陈少爷早啊,跟我来吧,老师在等你。”

陈传说:“谢谢陆小哥了。”

这次没去楼上,而是走到了一楼里,这里是日常训练的地方,看得出应该是把原来相连的两个教室给打通了,大概一百二十余平米,可见不远处悬挂沙袋,沿着墙体摆放了不少软垫和器械。

余刚正环抱双手,站在窗口看着什么,他上去问候:“余先生好。”

余刚转过头,问:“今天跑过来的时候记得用呼吸法了么?”

陈传点头。

“什么感觉?”

陈传想了想,手掌握了握,说:“我的身体好像变成了一个整体,发力很轻松,而且许久也不累。”

余刚说:“呼吸法能很好的调整你的气血运转和运动的节奏,不过你刚才入门,还需要更多的适应和练习,在完全掌握之前,呼吸法是会对你造成损伤的,你最初几天的运用不能超过一小时,因为你的身体需要一个适应和恢复的时间。”

陈传询问:“余先生,那呼吸法什么时候算是完全掌握了呢?”

余刚看了看他,说:“呼吸法也有高低,这套基础呼吸法如果你能做到二十四小时都维持着,那么算是完全掌握了,但这只是理论上,因为人体有其极限,由于呼吸法对身体造成的负担,每天能做到持续维持三到五小时就已经很不错了,而这对一个格斗好手来说也已经足够了。”

其实还有一点他没说,因为进了武毅大学堂还能学习到更高阶段的呼吸法,所以没谁会花力气去死磕基础呼吸法,不过现在这个不需要和陈传说明,否则后者说不定就没有锻炼的热情了,他选择直接略过。

陈传认真说:“余先生,莪记下了。”

他心里在琢磨,第二我可以帮助自己转移伤害,那自己每天应该就能用比常人多得多的时间来锻炼呼吸法了。

余刚这时挪步走到了场地中间,说:“正式教授开始前,我先看看你的底子,你来打我一拳试试。”

……

……

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